如果你正为体重不受控制、严重的长期压力苦苦挣扎，或者你正在逐年变老，这篇文章将与你相关。因为慢性炎症，我们承受的“痛苦”将比想象得更多。

　　我们是熟悉炎症的，几乎每天和它打照面，但它本质不坏。

　　外伤出血、挤痘痘、拉肚子......都是炎症，炎症是免疫反应的“先导部队”，会让我们疼痛、发红、肿胀，但在免疫反应清除了伤口病原体后，炎症即消失。这个过程是标准的急性炎症，对维持健康有利。

　　有一种与之相反的慢性低度炎症，它肉眼不可见，甚至没有感觉，它发生在我们的组织细胞、血管内，极其“闷骚”，导致细胞老化、器官功能衰退，无声地对我们身体造成伤害。

　　一、慢性炎症的危害

　　慢性炎症离我们远吗？一点也不远，年龄变大（老龄）、肥胖、吃垃圾食品等不健康生活习惯，都会导致慢性炎症，而它和包括（但不限于）癌症、糖尿病、动脉硬化、心脏病、自身免疫病（类风湿性关节炎、风湿性心脏病、红斑狼疮等）都有关。

　　再说的接地气一些：最近全国大范围降温，你是否听信了土话，海吃海喝、十全大补长膘？“贴秋膘，冬去春来身体好”这句话害了不少人，仅从诱导慢性炎症，从而增加多种疾病发病率而言，长胖就不可能是好事（BMI极低的人，允许你们贴膘

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